pilates

Terle, Toksinlerden Kurtul

“Detoks” son yıllarda en çok duyduğumuz kelimelerden. Vücudu toksinlerden ve zehirlerden arındırmanın önemini çok geç olmadan anlamamız jenerasyonumuzun sağlığı açısından oldukça faydalı bir trend oldu. 
Herkesin detoks için farklı bir yöntemi olduğunu biliyoruz: detoks içecekleri tüketenler, bir hafta boyunca sıvı diyete girenler…
Tüm bunların yanında daha fazla terlemek, terleyerek toksinlerden kurtulmak için en etkili ve hızlı yöntem egzersiz yapmak.
Vücudun birincil detoks organları karaciğer ve böbreklerdir ancak bazen toksin yükü çok olduğunda bu iki organ yeterli görevi göremeyebilir. Tam burada vücudun diğer detoks sistemi olan deri devreye girer ve yağları yakarak toksinleri ter yoluyla vücuttan atmaya yardımcı olur. Yani vücudunuzu şekillendirmek, serotonin salgılanımını arttırmak ve sağlıklı bir bedene sahip olmak için yaptığınız spor aynı zamanda toksinlerden kurtulmanıza da yardımcı olan en etkili yöntem.
Pilates düenli yaptığınızda toksinleri atmanıza da yardımcı olur.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir