Motivasyon

Formda Kalmak Emek İster !

Birçoğumuz formda kalmak için, daha dengeli bir yaşam için, kendimizi iyi hissetmek ya da iyi görünmek için spor yapmamız gerektiğini

Egzersiz Yapmak İçin 20 Neden

1.Antidepresan Görevi Görür  Aerobik egzersiz yapan kişiler 4 ay sonunda %60-70 oranında depresyondan kurtuluyor. 2.Metabolik Sendrom Riskini Azaltır  Egzersizlerin, tüm

Kış Motivasyon Önerileri

Kış mevsimine girdiğimiz bu günlerde kendinizi mutsuz, yorgun ve karamsar hissediyor musunuz? Kışın gelmesi bir çoğumuz için havaların daha da