• Kamplar&Eğitimler

    ”YAZA MERHABA” PİLATES VE YOGA KAMPI 16-19 MAYIS

    ”YAZA MERHABA” PİLATES VE YOGA KAMPI 16-19 MAYIS  arası 4 gün 3 gece.. Pilatesgünlüğü ile yaza merhaba demeye gidiyoruz! Hep hatırlayacağınız ve geri dönmek istemeyeceğiniz bir dört gün hazırlıyoruz sizlere. Uzun süredir heyecanla beklediğimiz yaz kamplarımızda bu yaz seni de aramızda görmek istiyoruz. Koca bir kış evlerimizde kapandık, üşüdük, yataktan çıkmak istemedik. İsteklerimiz için bir türlü adım atacak enerjiyi bulamadık. Hadi gelin baharla birlikte biz de yattığımız o kış uykusundan uyanalım ve kendimizi doğanın içine atalım. Kaybettiğimiz enerjimizi yeniden kazanırken; hem baharı karşılayalım, hem de tertemiz havada masmavi doğanın içinde pilates ve yoga yapalım. Pilates ve Yoga kampımızda amacımız öncelikle eğlenmek, dinlenmek, 4 günlüğüne de olsa, stres yaratan şehir ortamından…

  • Kamplar&Eğitimler

    Pilates, Nefes, Yoga Tatili ALAÇATI 25-28 Haziran

    TARİH: :25-28 Haziran YER: Alaçatı BARBOROSSA Gelin Alaçatı rüzgarının en güzel estiği yerde, doğanın kollarında, yıldızların altında birlikte hem yoga pilates hem keyif dolu bir tatil yapalım. Doğayla iç içe olmaya, temiz hava, bol oksijenli sabahlara uyanmaya, pilates ile güne enerji dolu başlamaya, kalabalık ve gürültüden  tamamen uzak, doğanın verdiği huzurlu ortamında yoga ile bedeninizi ve zihninizi dinlendirmeye, şehrin üzerinizde biriktirdiği stresi ve yorgunluğu atıp yenilenmeye, keyifli bir yoga&pilates kampına davetlisiniz. Şehrin kaosundan bir kaç günlüğüne de olsa uzaklaşmak, her gün pilates ve yoga yapmak, sağlıklı yiyeceklerle beslenmek, hem bedeninize hem ruhunuza iyi gelecek. 4 gün 3 gece boyunca açık ve temiz havada, sabahları pilates ile bedenimizi canlandırıp, güne hazırlayacağız.…

  • Kamplar&Eğitimler

    GÖCEK PİLATES VE YOGA TATİLİ 16-19 Temmuz

      GÖCEK’ DE PİLATES VE YOGA TATİLİ 16-19 Temmuz Bu yıl tatil planları yaparken bir değişiklik yapsanız, tatilinizi sadece kendinize ayırsanız, bedeninize ve ruhunuza büyük bir iyilikte bulunsanız nasıl olur… Doğayla içiçe, ördekleriyle şırıl şırıl akan bir dere, yeşilin her tonunu yakalayabildiğiniz bir orman, kuş sesleri, onlarca çeşit ve yüzlerce sayıda meyve ağaçları, otelin tarlalarında doğal olarak yetiştirilen mahsullerle yapılan sabah kahvaltıları, kalabalık, gürültü ve huzursuzluktan tamamen uzak, Göcek’in koylarında, denizin ve doğanın verdiği huzurlu ortamında bedeninizi ve zihninizi dinlendirmeye, şehrin üzerinizde biriktirdiği stresi ve yorgunluğu atıp yenilenmeye, huzur dolu bir Yoga&Pilates kampına davetlisiniz. 4 gün 3 gece boyunca açık ve temiz havada, sabahları bedeni yumuşak ve keyifli akışlarla güne…

  • Kamplar&Eğitimler

    Pilates ve Yoga Kampı Nasıl Geçer

    Daha önce pilates ya da yoga yapmadıysanız, ilk kez böyle bir kampa katılmayı düşünüyorsanız fikir vermesi için videomuzu izleyebilirsin. Dersler her seviyeye açık. İlk kez yoga yada pilates deneyimleyecekler rahatlıkla katılabilir. Bir süredir pilates yada yoga yapıyorsanız, hiç yoga yapmamış ve yogaya başlamak istiyorsanız, kışın hızlı temposundan yorgun düşmüş ve enerji toplamak istiyorsanız, kafa dinlemek ve yaz aylarına enerji dolu geçirmek istiyorsanız bu kamplar sizin için çok uygun. Eğer daha önce hiç pilates ya da yoga yapmadıysanız çok daha şanslısınız çünkü koşturmacadan uzaklaşıp gerçekten yogayla ve pilatesle tanışabileceğiniz harika bir başlangıç.  

  • Kamplar&Eğitimler

    DİŞİL GÜCÜMÜZLE KADIN OLMAK 26-30 EKİM KAŞ

    Dişil Gücümüzle Kadın Olmak Dönüşüm Kampı  Tarih:26-30 Ekim 2019 Yer:Hotel Klub Barbarossa Kaş Bu kamp; özgün ve eşsiz kadınlığını kabul etmek, onurlandırmak isteyenler içindir. Kendi bedeniyle, dişil enerjisiyle, sağlıklı ilişki kurmak isteyen tüm kadınlar katılabilir. Mutlu bir kadın olmanın ve mutlu bir ilişki yaşamanın formüllerini arıyorsan bu kamp tam sana göre. Dişi enerji yaratıcı, bolluk bereketi, yumuşaklığı temsil eden, akışta olan, almayı bilen, hayattan aldıklarını yaratıcılıkla kullanmayı sağlayan bir enerjidir. Dişil enerjisi sağlıklı akan kadın  hayattan keyif alıyor, tam bir güven ve huzur içinde yaşıyor, duygularını yaşamaya ve hissetmeye izin veriyor, yaratıcılığının keyfini çıkarıyor ve bolluk bereket içinde yaşıyor. Son yıllarda özellikle kadınların iş hayatında daha etkin rol alması, kadınların  kendilerine,…

  • Motivasyon

    Haftaya Daha Enerjik Başlamak İçin 6 Hafta Sonu Rutini

    Siz de cuma akşamı ile pazartesi sabahı arasındaki sürenin göz açıp kapayıncaya kadar geçtiğini düşünenlerden misiniz? Evet bazı güzel şeyler kısa sürer! Ancak en azından haftanın bize armağanı olan hafta sonu tatillerinde bu rutinleri uygulayarak çok daha üretken bir hafta sonu geçirebilir ve elbette etkisi tüm hafta sürecek bir pazartesi motivasyonu elde edebilirsin. Mutlaka Açık Havada Vakit Geçirin: Eğer çok ciddi bir yağış, sıcak ya da soğuk hava koşulu yoksa mutlaka ama mutlaka açık havada zaman geçirin. İster deniz kenarında yürüyün, ister doğada piknik / kamp yapın, ister parkta köpeğinizi gezdirin ama mutlaka kalp atışlarınızı hızlandırıp temiz hava solumanızı sağlayan bir açık hava aktivitesini hafta sonu rutininize ekleyin.    …

  • Sağlıklı Yaşam

    Kendinizi Şımartın! Yüzünüze canlılık Kazandıracak 3 Doğal Maske

    Cildimiz de bakım ister,  ona gerekli ilgiyi göstermediğiniz de kırışıklıklar,cilt lekeleri, akneler gibi problemler çıkarmaya başlayacaktır. Haftada bir kere kendinize zaman ayırıp,  cildinizi şımartıp bu doğal maskelerden yapabilirsiniz. Hem haftanın yorgunluğunu atmak için birebir olacaktır.   1- Yorgun Ciltler İçin Kahve Maskesi  Kahvenin cilde en önemli faydası sıkılaştırarak daha pürüzsüz bir görünüm kazandırması. Cildinizin soluk göründüğünü düşünüyorsanız 2-3 kahve maskesi uygulamasından sonra çok daha canlı ve parlak olduğunu görebilirsiniz. Bunlara ek olarak düzenli olarak temizlenmediğinde bir süre sonra gözenekleri tıkayan ve sivilce oluşumunu tetikleyen ölü cilt hücrelerini de temizliyor. 2 çay kaşığı Türk kahvesi  1 yumurta akı, 1 çimdik tuz, 1 çay kaşığı bal yada bir iki damla zeytinyağı Bir…